Pilates terapéutico
- Fuerza, control, postura
Moverte mejor, con más control y menos miedo, es una parte clave del tratamiento.
El Pilates terapéutico en Kinesfera está orientado a personas que necesitan reforzar su cuerpo de forma segura: dolor de espalda, recuperación tras lesión, malas posturas o necesidad de ganar estabilidad y confianza en el movimiento. Las sesiones se realizan en grupos reducidos y están guiadas por fisioterapeuta, adaptando cada ejercicio a tu nivel y a tu estado en cada momento.
Trabajamos respiración, control postural y fuerza profunda para que tu cuerpo se sostenga mejor en el día a día: trabajar sentada/o, coger peso, subir escaleras, hacer deporte… El objetivo es que sientas que tu cuerpo te acompaña, no que te frena.
Especialmente indicado para:
- Dolor lumbar, dorsal o cervical relacionado con malas posturas.
- Personas que pasan muchas horas sentadas o de pie en la misma posición.
- Recuperación progresiva tras una lesión o periodo de inactividad.
- Quienes buscan ejercicio suave pero efectivo, supervisado por fisioterapeuta.